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一年之計在于春春季濕氣重黏糊糊這幾天明顯感覺頭重腳輕了作為南京人的終極解決方法就是煲湯啦！煲湯大法好，以下35款春季養生湯，對身體很棒，喝完感覺心情都舒暢了！1-薏米大梨豬骨湯原料：豬尾骨/(或排骨/)、黃冠梨、熟薏米仁、淮山藥、 花椒、 料酒功效：健脾消水腫2-紅棗蓮子雞爪湯原料：雞爪，紅棗，蓮子，香菇功效：補充肌膚水分個彈性，美容養顏3-雪梨滋陰潤肺湯原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙參、玉竹、天冬、麥冬功效：清熱，潤肺止咳，常飲有助于增強肺腑免疫能力4-玉米胡蘿卜排骨湯原料：玉米、胡蘿卜、排骨、鹽、雞精功效：增強免疫力，一定程度上降低過敏幾率5-天麻八珍湯原料：雞，魚頭，羊肉，天麻、黨參、白術、 茯苓、甘草、當歸、白芍生姜功效：調理身體6-鮮香菇豆腐湯原料：豆腐2塊、鮮香菇、瘦豬肉、生姜、鹽、雞精適量。功效：清熱、潤澤肌膚7-荷葉薏米煲瘦肉湯原料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山功效：健胃，改善疲倦乏力8-三豆鰍魚健脾祛濕湯原料：生姜5片、泥鰍、紅豆、黑豆、赤小豆、紹酒、鹽各適量功效：清暑、健脾補腎9-茯苓骨頭湯原料：豬骨、茨實、薏米、土茯苓功效：通利關節，對預防關節炎、風濕關節痛等有一定效果10-黑木耳黃花菜煲泥鰍湯原料：生姜3片、黑木耳、黃花菜、泥鰍各適量功效：養氣滋肝陰11-沙葛豬骨湯原料：蜜棗、姜片、沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。功效：清熱，健脾開胃12-什錦蔬菜七彩湯原料：香菇、蘑菇、洋蔥、蘆筍、柿子椒、綠菜葉、高湯、鹽、味精，橄欖油、醋功效：補充維生素，促進新陳代謝13-白胡椒薏米豬肚湯原料：豬肚，薏米，腐竹少許，紅棗、生姜、食鹽、白胡椒、食用油、料酒少許功效：健脾，淮山補益力強，芡實固澀力好14-淮山扁豆煲雞腳原料：淮山，芡實，扁豆，鮮雞腳，薏仁，生姜少許功效：健脾，適宜脾虛有濕癥15-赤小豆冬瓜煲魚頭湯原料：冬瓜750克、赤小豆約60克、魚頭1個、豬瘦肉150克、生姜3片功效：消腫，補脾利水16-黃瓜養生湯原料：老黃瓜800克，陳皮，粳米，鴨腎2個功效：清熱17-豬橫利養生湯原料：豬橫利，夏枯草、棉茵陳、生姜功效：清熱，去肝熱，是春夏一味相當好的食療湯水18-黨參鳙魚湯原料：鳙魚，黨參，陳皮，料酒，桂皮，雞湯，草果功效：養脾養胃，補中益氣，調理腸胃19-枸杞豬肝湯原料：枸杞，生姜，豬肝，鹽功效：清熱祛風，易血明目20-牛蒡玉米淮山湯原料：牛蒡、玉米、淮山功效：增強體力，通便，潤澤肌膚，潤燥利喉21-鮮蘑菇燉雞湯原料：蘑菇，嫩雞，蔥條，生姜功效：降壓，降血糖22-銀耳淮山排骨湯原料：排骨，淮山，銀耳功效：健胃益氣23-牛肚薏米湯原料：牛肚，薏米，扁豆都，鹽功效：健脾益胃24-莧菜豆腐魚頭湯原料：莧菜、豆腐、魚頭、姜絲功效：清熱潤腸25-淮山薏米生魚湯原料：生魚，淮山，薏米，姜，陳皮，瘦肉，功效：解春困，健脾26-白玉豬小肚湯原料：白茅根，玉米須，紅棗，豬小肚功效：祛濕消腫提精神27-薏仁豬腳湯原料：薏仁、豬腳、黃酒、姜、胡椒粉功效：健脾28-天麻補腦湯原料：天麻，魚頭功效：益氣養肝29-金針豆腐瘦肉湯原料：金針菇、豆腐、瘦肉功效：安神，健脾胃30-生魚西洋菜湯原料：生魚、西洋菜、蜜棗、瘦肉功效：補充氨基酸，恢復體能31-排骨海帶湯原料：排骨、海帶，黃酒，姜，大蔥功效：健骨御寒32-海底椰南棗湯原料：海底椰、蘋果、南棗功效：滋潤養顏去油膩33-蟲草花枸杞湯原料：蟲草花、枸杞子、銀耳，無花果、薏米仁、雞爪、排骨功效：養肝，潤肺，提高免疫力34-核桃板栗鴿子湯原料：核桃，板栗，鴿子功效：補肝壯腎，生津止渴35-芹菜紅棗湯原料：芹菜，紅棗、生姜功效：健脾35個湯，食譜都給你了，就不要懶了，趕緊給自己的身體加點營養，不要成天昏昏沉沉的啦，現在生活不易，還不養好身體好好上班賺錢！
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